[...] bo niby kasa sie nie zgadza jakby jakims cudem wygrał z Pulewem to za walke z Kliczką znów by sporo zarobił mozliwe ze Adamek bedzie celował znów w WBC po odejściu Vita, ale tam też bedzie wielu zawodników chetnych do walki o pas i moze sie to nie udać najkrótszą drogą do pasa jest walka z Pulewem, tylko pytanie kiedy zwycięzca zawalczyłby z [...]
[...] obciążenie chyba tak by móc zrobić te 5 powt w ostatniej serii . Na klatke zrobiłem serie łączone , mam nadzieje że w ten sposób troche rusze górną część klatki ,bo miałem tam ubytki . Plecki i biceps bez problemu poszły , lecz na przedramie dałem tylko 3 serie na ściskaczach i 2 serie zwisu na drążku 45 s . Brzuch sobie dzisiaj odpuściłem bo [...]
[...] z tradycyjnym karate) i łatiwejsze do opanowania i skuteczniejsze w sparingach ringowych. Zatem zdecydowanie dziwne to to nie jest. 'Poza tym wez pod uwagę, że ktoś tam miał coś zapisanie w rubryce styl - wcale nie znaczy, że w danym momencie trenował karate.' Fakt. Dotyczy to zresztą nie tylko karate. Zatem trzeba bardzo uważać z [...]
[...] nie mówiliśmy??? 2. Owszem. Były i takie obrony, w "moim karate". Ale nie było czegoś takiego jak jedna jedyna "podstawowa obrona", która się do czegoś tam sprowadzała. Obron "podstawowych" w karate jest wiele i są one dostosowane do wielu różnych sytuacji. "...Zadna technika nie dotyczyla "atakowania na [...]
byłem w biurze przez które byłem rok temu,mowiono mi, ze jako, iz zjechałem przed czasem(co zapowiadalem od pcozatku) jestem na czarnej liscie(nie moge wiecej tam jechac od nich) - pooszedlem dzis z jarografem zeby rozliczyi mi podatek a babka strzela zonka ze ja w ogole juz jestem w PL zludzie z NL zapomnieli dac znac kiedy wrocilem i nie [...]
[...] zaczalem robic dluzsze dystanse na basenie i z czasem sam dochodzilem do wniosku co musze zrobic zeby ruchy byly bardziej plynne i skoordynowane, praca miesni itd. w tamtym roku mialem na studiach przez caly rok plywanie, takze tam liznolem jak wygladaja treningi na basenie i te techniki , choc je w mniejszym stopniu bo mialem w grupie [...]
Dawno mnie tu nie bylo bo zaniedbałem troche sam siebie z powodu nowej zony w garage co tam suche dupy słychować ? Adzik Paweł macie w tematach jakies fotki ? jak tak dawac mi nr stron bo nie chce mi sie przeglądać wszystkiego a musze ocenić kto komu kopie dupe a jak sie skonczyla juz rywalizacja to jestem w plecy i macie prawo mnie [...]
[...] wina mu capnął co to kvrwa jest za godzina kiedy od browara się nie rozpoczyna poszedłem więc znów do jego piwnicy zobaczyć czy ma coś spod donicy no i ujrzałem chowal tam browca o żesz kvrwaa! spotkałem fachowca no nie moge co robi tyle szumu o kvrwa! to szafa pełna rumu o żesz kvrwa gdzie ja jestem wyjabao mnie chyba w przestrzeń przecież [...]
[...] mam ciężko czy coś. Sprawa jest taka że po wyjściu z pracy przykładowo o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 godziny. Można powidzieć że to dużo czasu lecz zanim tam dojadę, a z reguły są korki to mija sporo czasu, jedzenie przed treningiem można odliczyć bo zazwyczaj jem posiłek przed treningowy jak jadę samochodem na siłownie. Ale [...]
[...] tekstu z niego albo wyszukiwać tekstu to musisz pobrać adobe acrobat x i włączyć recognize text in this file , wtedy będziesz mógł kopiować tekst z takiego pdf i takie tam , i co do tych książek to w książkach ross training właśnie jest połączenie tego wszystkiego co wyżej napisałeś tylko nie ma tam gimnastyki ale możesz sobie ją robić nie [...]
[...] biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików czyli [...]
[...] biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików czyli [...]
Grill elektryczny? no mam toster z funkcją grilla i gofrownicy. Używam go głównie do tostów, raz jedynie jajka sadzone tam robiłem. Rozważam opcję pieczenia tam filetu z kurczaka, bo nie powiem brakuje mi czasem trochę mięsa, ale boję się, że coś delikatnie się przypiecze i zaraz straż pożarna przyjedzie, a mi mandat wlepią, bo oczywiście czujki [...]
[...] powiedz gdzie to ci kupie pare opakowan" :D 2) dzieki temu bywam mniej przemeczony niz wczesniej i mam lepsze saopoczucie, tzn. np. nie cierpie swojej pracy :/ idac tam chce mi sie płakac :P a ostatnio jakos ide tam bez wiekszych problemow, pozatym czesto jak nie bylo roboty zwalnialem sie do domu wczesniej (przez co mniej zarabialem), [...]
[...] przez telefon - ponoć za długie posty piszę }:-( sztuki walki też się zmieniają, np kyokushin kiedyś a kyokushin dziś. Kiedyś było pełnym systemem z uderzeniami na głowę, rzutami i dźwigniami, teraz jest robione pod knock down i w tym się specjalizuje. Wow no i co to zmienia w walce ??? Oki są ludzie w tej organizacji, która narzuca jakieś [...]
Rion nagrałem w końcu filmik zobacz jak to wygląda tam na filmie Ci pokazuje jak muszę mieć nadgarstki żeby podnieść... także proste one nie są z drugiej strony na dłuższą metę mogę się rozwalić? o ile ćwiczyło się małymi ciężarami typu 25-35kg to jeszcze spoko ale teraz jak ciężar 50kg.. to pierwsza sprawa druga sprawa że zarzucić też mi ciężko [...]
[...] mocniej bo nie dość, że mamy wyciskania frontalne w treningu barków to jeszcze cała masa wyciskań klatkowych co też mocno pobudza przednią część. Jeśli przód odstaje to zostaw unoszenie przodem w chwycie neutralnym, natomiast jeśli chcesz się skupić na boku to trzeba tam zwiększyć objętość, dołożyć dropa albo jakąś modulację w powtórzeniach.
[...] moge jajeczkowac i dlatego sie obnizaja.jedynie co mnie wkurza to brzuch opuchniety,jakbym w ciazy byla.Niby ma tak byc z 3 miesiace.No dzis pije pokrzywe meise i takie inne tam.Co na wzdecia jest dobre.Mysle ze od nastepnego tygodnia bede cwiczyc silowo ale moze mniejsze obciazenie,chociaz dzis przysiad z 60kg byl w 3 seriach i spoko nic nie [...]
Wstawiam wyniki badań (w piątki mają tam "dzień tarczycowy" i jest promocja na cały zestaw, nie wiedziałam, że laboratoria też mają promocje %-) ) Moim laickim okiem spojrzawszy wygląda na to, że wsio w normie, tylko te przeciwciała to nie wiem, co i jak z nimi. W każdym razie poprawiły mi humor te wyniki :-) [...]
[...] wiesz, a jak widze nie wiesz gdzie si przemyca, wiec ni wiesz pewnie jak sie nazywaja te panie ktore tak przemycaja :D (bo zawsze moga sie oburzyc ze to molestwoanie jak ich tam szperaja, wiec maja lepiej niz panowie choc i wsrod panow tez zdarzaja sie te formy przemytu chco czesciej polykanie. ) wiec jak widzisz w zakresie przemycania na ukraine [...]